為避免因天氣炎熱，發生熱傷害事件，請持續宣導並落實以下熱傷害防護措施：

(一)  充份補充水分及電解質：應宣導隨時補充水分，不等到口渴才喝水！宜飲用室溫的水。如有從事運動，應於運動前半小時喝水400至600cc（需分2～3次飲用）；運動前、運動中，每10至20分鐘喝200至300cc，室溫水為宜，且適時補充電解質，大量流汗建議飲用運動性飲料，維持體液電解質平衡。

(二)  避免烈日下活動：應持續掌握中央氣象局發布之高溫資訊及紫外線指數，減少於上午10時至下午2時進行戶外活動運動，並視狀況調整至室內或陰涼處實施相關活動運動，以維護自身安全。

(三)  穿著涼爽透氣衣物：應宣導儘量穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣、吸水與排汗功能佳的衣物，增加散熱效果。

(四)  保持室內通風度：利用空調、電風扇或灑水方式降低室內環境溫度，並隨時檢查通風設備是否正常運作。

(五) 活動中應隨時注意自身身體情形，倘若自身出現頭暈、噁心、嘔吐、痙攣、頭痛、疲倦、等情形時，可提前先至陰涼通風處休息，利用濕毛巾擦拭身體降低不適，補充水分可選含鈉成分運動飲料，若仍未緩解要進一步就醫處理。

(六) 應隨時掌握中央氣象局高溫資訊(該局每日下午5時30分依據預測發布隔日之高溫資訊，網址：https://www.cwa.gov.tw/V8/C/P/Warning/W29.html)，透過健康氣象(網址：https://crowa.cwa.gov.tw/HealthWeather/)掌握熱傷害預警資訊，另提供衛生福利部預防熱傷害衛教宣導單張、手冊、懶人包、專文及「樂活氣象APP－健康氣象服務」等資源，請多加運用，國民健康署預防熱傷害專區海報 https://reurl.cc/A7lo4j